Smoothie de frambuesas y grosellas.

13:34:00


INGREDIENTES:
200 ml de leche de coco
1 plátano mediano (congelado)
150 g de frambuesas (congeladas o de temporada)
50 g de grosellas (congeladas o de temporada)


PASO A PASO:
1. Poner la leche de coco y el plátano cortado en rodajas en un vaso y batir hasta que esté cremoso.
2. Añadir las frambuesas y las grosellas y volver a batir para conseguir la misma textura cremosa que en el paso anterior. Os recomiendo añadirle un poquito de azúcar para neutralizar la acidez de las grosellas.
3. Decorar antes de servir. Yo le he puesto alguna frambuesa, una ramita de perejil y una fresa.

PROPIEDADES:
Este smoothie tiene propiedades tonificantes, refrescantes y desintoxicantes, adecuado para aquellos que padecen inflamaciones del apareto digestivo y de las vías urinarias. La leche de coco favorece el crecimiento del cabello y aporta beneficios sobre la piel y las uñas, además de fortalecer el sistema inmunológico. Las frambuesas y las grosellas son frutas ricas en minerales (calcio, potasio, hierro, magnesio y manganeso) y vitamina C, un antioxidante natural que nos ayudará a eliminar los radicales libres causantes de enfermedades que producen la degeneración y el envejecimiento de nuestro cuerpo.

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1 comentarios

  1. Mmmmm, que rico! no lo he probado y mira que ahora me ha dado por los zumos de frutas, o batidos como yo les llamo.
    Lo probare y te digo.
    Besos.

    Te esperamos en http://ensembleavecstyle.blogspot.com.es/

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